Testimonials

Jeg begyndte at praktisere astanga yoga i 2008, og nu er jeg nærmest afhængig. Yoga har bogstaveligtalt forandret mit liv. Jeg er roligere og gladere end nogensinde. Min kropsbevidsthed og selvværd er væsentligt forbedret. Jeg er blevet bedste ven med min krop, følelser og tanker. Det føles så dejligt, og jeg nyder det daglige frirum praksissen giver mig. Jeg møder mig selv gennem yoga, og nyder at følge min egen proces/udvikling.

Studiet på Blegdamsvej er hel fantastisk. Jeg elsker stemningen, roen og alle de mange kærlige mennesker. - Faktisk føler jeg at det er min anden familie. Alle er meget søde og åbne. Jeg kan varmt anbefale dig at tage del i dette!"

Cecillia Delacoeur. Krops- og samtaleterapeut

Jeg er lykkelig for, at jeg for et par år siden begyndte at dyrke astanga yoga. Hvis ikke, havde jeg med garanti stadig vandret omkring med en pukkel af en akademikerryg, haft månedlige udgifter til kiropraktor, et enormt slikforbrug, daglige hovedpiner og i det hele taget været plaget af spændinger – både fysisk og psykisk.

Men det vigtigste af alt er nok, at jeg gennem yogatræning har lært at være mere tålmodighed. Både med mig selv, min opfattelse af min krop og med min familie, mine venner, mine kolleger og mennesker, jeg ellers møder på min vej.

På mange planer har yoga åbnet mit liv, givet mig større ro og givet mig et meget håndgribeligt redskab til at lære at slippe fri af tankespind. Men vejen dertil har ikke været nogen nem fribillet.

Jeg hører ikke til dem, som bare en-to-tre smutter ind og ud af alle mulige stillinger. Og det har været en stor udfordring at lære at acceptere, at man ikke når længere med yoga ved at mase på eller skynde sig som i så mange andre træningsformer. Men derimod gælder det om at være opmærksom, lytte og acceptere ens krop og tanker, som de nu er - og turde stole på, at man kan overskride sine egne begrænsninger. Og selv om jeg nu har trænet et par år og forsøgt at vikle mig ind og ud af de samme stillinger igen og igen og igen, oplever jeg faktisk, at opdagelsesrejsen kun lige begyndt. Og jeg føler, at jeg rejser i sikre hænder i Astanga Yoga Studio.

Mette, projektleder

I starten deltog jeg på Astanga yogahold, fordi det var en ny og udfordrende træning, og fordi min tålmodighed med mig selv blev sat på en ukendt hård prøve. Men snart oplevede jeg, at kroppen blev tonet og stærk på en helt anden måde end ved andre træningsformer. Og jeg blev smidigere med tiden! I dag vil jeg nødig undvære den daglige træning af kroppen og de mentale ting, som følger med.

Efter en lang arbejdsdag er det super dejligt at møde op i Astanga Yoga studio og mærke den varme, ro og fokus, som træningen giver mig. Min praksis ender som regel med et smil og følelsen af, at det her er rigtigt for mig – også selv om jeg har haft en lang, trættende arbejdsdag.

Det overskud, som yogatræningen giver mig, gør, at jeg har mere overskud til andre, og at jeg kan påvirke andres liv positivt. Nogle siger, at yoga gør kroppen mere transparent. I hvert fald er jeg blevet mere opmærksom på min fysiske krop og mere bevidst om, hvad jeg spiser, af at træne astanga. Det handler ikke så meget om kalorier, men om, hvilken slags mad, jeg oplever giver mig størst energi.

Det er et stort plus, at alle lærerne på Astanga Yoga Studio selv træner, og at de har et fælles udgangspunkt i astanga traditionen. Det gør, at man føler sig tryg, når de assisterer én i stillinger – også når strækket bliver intenst! Jeg har erfaret at hvis man er åben for og har tillid til den, der hjælper kan nok så intense stræk give nye oplevelser af, hvad ens krop kan ved hjælp af kyndige hænder og go vejledning.

På Astanga Yoga Studio er der en varm og imødekommende atmosfære med gode og hyggelige faciliteter og ikke mindst rummelige mennesker - både elever og lærere.

Susanne Visler, Clinical Research Associate.

Yoga blev er del af mit liv ved et tilfælde. Som flittig tennis- og fitnessudøver skulle jeg for ca. 5 år siden prøve en hathayoga-time. Det blev en forunderlig oplevelse, og jeg måtte bare prøve mere, og siden har det taget over.

Efter søgen i de forskellige yogasystemer blev jeg bekendt med Asthanga Vinyasa Yoga, og jeg har været tryllebundet lige siden. Jeg er fascineret af skønheden og styrken og forudsigeligheden er lige mig.

Min næsten daglige praksis er blevet en æstetisk nydelse, hvor intet andet end min egen krop arbejder - ingen vægte og metal, ingen sko og strømper - intet udstyr bortset fra måtten.

Ubemærket sker der en transformation, hvor du fokuserer på det gode liv i alle dets facetter, hvilket medfører at evt. gamle arbejds-, sports- eller livsskader - forsvinder. Vægten reguleres og holdes og man genvinder bevægelighed i alle kroppens led. Ens personlighed udvikles til det roligere og med større tålmodighed.

Selvom Asthangayogaens daglige praksis er ens egen, er der rig mulighed for social udfoldelse alene eller med partner. Jeg har haft nogle af de bedste ferier på Astangayoga-retreats rundt om i verden, hvor man altid møder nogle dejlige mennesker med samme interesse. Jeg føler, at astanga vinyasa yoga er en praksis for livet. Jeg udøver nu min praksis i det nye dejlige Astangayogastudio på Blegdamsvej, hvor der er tilknyttet mange meget dygtige astangalærere.

Marianne Dinesen, sygeplejerske.